5月5日の「こどもの日」には、
菖蒲湯に入る風習があります。
でも、
「初めて聞いた！」
「やり方がよくわからない」
「なぜ頭やお腹に巻くの？」と
疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
この記事では、
菖蒲湯の正しいやり方はもちろん、
頭やお腹に巻く理由、
効能、由来、地域ごとの違い、
どこで買えるのかまで、わかりやすく解説します。
赤ちゃんや子供も安心して楽しめるポイントも紹介していますので、
ぜひ参考にしてみてくださいね。
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菖蒲湯とは？【こどもの日・端午の節句の風習】
菖蒲湯は、
5月5日の「端午の節句」に行われる伝統的な風習です。
香りの強い菖蒲の葉をお風呂に入れることで、
邪気を払う・健康を祈るといった意味があります。
特に男の子の健やかな成長を願う行事として、
古くから親しまれています。
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菖蒲湯（しょうぶゆ）のやり方：【基本手順をわかりやすく解説】
菖蒲湯の作り方はとても簡単です。
家族みんなで楽しみながら作ってみましょう！
手軽にできる方法から、
本格的な菖蒲湯の作り方までご紹介します。
手軽にそのまま入れて楽しむ菖蒲湯
菖蒲湯は、
菖蒲をそのままお風呂に入れるだけでもOKです。
菖蒲の葉を束のまま、
または、
数本を輪ゴムで束ねてお風呂に浮かべます。
お湯を張って、菖蒲の香りが広がるのを楽しんでください。
お湯の温度は少し高め（42～43度）にすると、
菖蒲の香りがより引き立ちます。
- 菖蒲の葉を数本、水で軽く洗います。
- 湯船にお湯をはり、菖蒲の葉をそのまま浮かべます。
（本数は5〜10本程度がおすすめ） - 菖蒲の香りが広がったら、ゆっくり入浴してリラックスしましょう。
茎から香りが出るので、根元を切ってから入れるといいみたい
刻んで一工夫！本格的な菖蒲湯の楽しみ方
さらに、ちょっとした工夫で
効果的に菖蒲の香りや効能を引き出すことができます。
菖蒲の葉をよく洗い、
細かく刻むのがポイント！
以下の手順で、
家庭でも簡単に菖蒲の成分をしっかり抽出したお風呂が楽しめます。
- 菖蒲の葉を水でよく洗う
- 葉を細かく刻む（香りが出やすくなります）
- 刻んだ菖蒲をだしパックや布袋に入れる
- 耐熱容器にパックを入れ、熱湯を注ぐ
- 数分～10分ほど置いて、菖蒲のエキスを抽出
- お風呂に菖蒲のエキスごと入れる（袋ごとでOK）
- よくかき混ぜてから入浴する
菖蒲の根や茎には、
葉よりも多くの精油成分が含まれています。
可能であれば
根や茎も一緒に使うと、より効果的な菖蒲湯になります。
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なぜ頭やお腹に巻くのか調査【画像あり】
菖蒲を巻くと頭が良くなる！？お腹に巻くと健康になる！
菖蒲を頭に巻く習慣には、
「巻いた箇所が良くなる」という言い伝えがあります。
こどもの日に菖蒲湯に入る際、
多くの家庭で菖蒲の葉を頭に巻く風習があります。
この風習には、一体どんな意味があるのでしょうか？
- 頭に巻くと頭が良くなる
- お腹に巻くと健康になる
と言われており、
これらの言い伝えは今もなお受け継がれています。
たとえば、
お子さんに「これを巻いたら頭が良くなるよ」と伝えると、
きっと喜んで菖蒲を巻いてくれるかもしれません。
お風呂では嫌がるので、
寝る前に巻いてみたよ
葉が硬いとうまく巻けないかも💦
4ケ月くらいの時かな👶
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菖蒲を頭に巻く方法【子供・赤ちゃんにも】
簡単にできる！菖蒲を頭に巻く方法
昔から「頭に菖蒲を巻くと頭が良くなる」と
信じられてきました。
菖蒲を頭に巻く方法は簡単です。
- 菖蒲の葉を取り出す
菖蒲湯に浮かんだ菖蒲の葉を1本取り、鉢巻きのようにして頭に結びます。 - 子供や赤ちゃんへの配慮
小さな子供や赤ちゃんには、菖蒲の葉を2〜3本まとめて輪のように軽く編み、頭にそっと乗せたり、タオルで巻いたりします。
無理にきつく縛らないように注意しましょう。 - 記念写真にもぴったり！
菖蒲を頭に巻く姿はとてもかわいらしく、記念写真にもぴったりです。
お風呂前に巻くと巻きやすい！
お風呂に入れる前の菖蒲を使うよりも、
お風呂に浸けた菖蒲の葉の方が
柔らかくなっているので巻きやすくなります。
結ぶのが難しければ、ゴムなどで止めても大丈夫です。
こどもの日なので菖蒲湯に入れました。菖蒲を頭に巻く風習を考えた人ありがとう！！ #hiyoko育児絵 #9m pic.twitter.com/4PMdoYVWCz
— ひよことうふ (@hiyokotofu) May 5, 2019
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お腹に巻く方法【頭と同じように簡単】
お腹に巻く方法も、頭に巻く方法とほぼ同じです。
以下の手順で、お腹に菖蒲を巻いてください。
- 菖蒲の葉を取り出す
菖蒲湯に浮かんだ菖蒲の葉を1〜2枚取り出します。 - お腹に巻く
2〜3枚の菖蒲の葉を重ねて、お腹の周りに巻ける長さに調整します。
菖蒲の葉をお腹に巻きつけ、軽く結ぶか、ゴムで止めるなどしましょう。 - 記念写真にもぴったり！
お腹に巻いた菖蒲の葉の姿も、記念写真にぴったりです。
お腹を締めつけないように注意し、
ゆるめに巻くことがポイントです。
かわいらしく、楽しみながらお祝いできます。
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菖蒲湯の効能【健康効果まとめ】
菖蒲湯には、精油成分が含まれており、
さまざまな効能があります。
菖蒲の葉だけでなく、根や茎にも精油成分が豊富に含まれているため、
葉と合わせて使うことで、より高い効果が期待できます。
菖蒲の香りを楽しみながら、
心身ともにリフレッシュできます。
| 効能 | 効果 |
|---|---|
| リラックス | 菖蒲の香りが心身をリラックスさせ、ストレス解消に◎ |
| 血行促進 | 菖蒲の精油成分が血行を促進し、体を温める |
| 疲労回復 | 血行が促進されることで、疲労物質が排出されやすくなり、疲労回復を促す |
| 冷え性改善 | 体が温まることで、冷えによる様々な不調を改善 |
| 保湿 | 菖蒲湯に浸かることで、肌に潤いを与え、乾燥を防ぐ |
| 肩こり・腰痛 | 血行が促進されることで、肩や腰の筋肉がほぐれる |
| 鎮痛 | 菖蒲の精油成分には、鎮痛作用があるとされ、神経痛などの痛みに ◎ |
こどもの日なので帰りに見切り品の菖蒲を買って菖蒲湯に♨️☺良い匂いだった！
— ここわ (@kokowa_purin) May 5, 2024
鰤のお刺身たちも買ったし完璧なこどもの日だね😉
乾杯🍺✨
明日も仕事だから一本だけ pic.twitter.com/KnAK5WNB2A
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菖蒲湯の由来【こどもの日に行う理由】
菖蒲湯の歴史は古く、
中国から伝わった端午の節句の風習に由来します。
中国では、旧暦5月は雨が多く、
病気や災厄が起こりやすい時期とされていました。
そのため、香りの強い菖蒲やヨモギなどの薬草を使って、
邪気を払う行事が行われていたのです。
この風習が日本に伝わり、
日本の農耕儀式と結びついて、
端午の節句として定着しました。
日本では、
菖蒲の葉を身につけたり、
軒に飾ったりする風習が広まりました。
また、菖蒲の強い香りが邪気を払うと信じられていたため、
菖蒲をお風呂に入れることで、
無病息災を願うようになったのです。
鎌倉時代から江戸時代にかけて、
端午の節句は男の子の行事として認識されるようになります。
菖蒲の音が
「尚武（武道を重んじること）」や
「勝負」に通じることから、男の子の成長を願う意味合いが強くなりました。
そして、江戸時代には、
菖蒲湯に入る風習が庶民の間にも広まり、
こどもの日に菖蒲湯に入るのが定番となったのです。
地域による菖蒲湯の違い
菖蒲湯は日本全国で行われる風習ですが、
菖蒲を頭に巻く習慣は地域によって異なります。
頭に巻く風習は珍しい？
特に九州地方ではこの風習が根付いており、
熊本県の逸話がその背景にあります。
あるアンケート調査によると、
菖蒲を頭に巻いたことがある人は
全体の2割程度にとどまるそうです。
全体としては、
菖蒲湯に入ることは一般的でも、
頭に巻くことはあまり広まっていないことが確認されました。
菖蒲湯は全国的な風習
菖蒲湯は日本全国で行われている風習で、
特に5月5日の端午の節句に入ることが一般的です。
この日は子どもの健やかな成長を願う日とされています。
菖蒲を頭に巻く風習が有名な地域
菖蒲を頭に巻く風習は全国的には広まっておらず、
特定の地域でのみ見られます。
具体的には、
熊本県、大分県、福島県の気仙沼などで
この習慣が確認されています。
特に九州地方では
この風習が色濃く残っているとされています。
熊本県の逸話
熊本県では、
加藤清正が敵に追われた際に
菖蒲の中に隠れて助かったという逸話があり、
これが菖蒲を頭に巻く習慣の由来とされています。
このように、地域の歴史や伝説が風習に影響を与えていることがわかります。
菖蒲はどこで買えるのか【スーパー・ネット通販も】
菖蒲は、こどもの日が近づくと、
スーパーや八百屋、花屋などで手に入れることができます。
また、ネット販売もありますよ。
- スーパー（イオン・イトーヨーカドーなど大型店）
- 花屋さん（端午の節句が近づくと取り扱いあり）
- ネット通販（楽天市場、Amazonなど）
4月末頃から店頭に並び始め、5月5日頃まで販売されていることが多いようです。
ただし、5月5日当日になると、
午前中に売り切れてしまうこともあるので、早めに購入することをおすすめします。
近くのスーパーで売っていて、
はじめて菖蒲湯を知ったんだよね
お花や榊を扱っているスーパーは、
取り扱い率高いよ
最近は、菖蒲を、
インターネット通販でも購入することができます。
近くのお店で手に入らない場合や、
買いに行く時間がない忙しい人は、
ネット通販を利用すると便利です。
ネット通販では、
こどもの日に合わせて
期間限定で販売している場合もあります。
菖蒲を購入する際は、
葉が新鮮で、香りが強いものを選ぶようにしましょう。
菖蒲湯は何歳からOK？赤ちゃんも大丈夫が調査：注意点も！
生後3ヶ月が目安
菖蒲湯は、赤ちゃんの場合、
生後3ヶ月以降を目安にするとよいです。
基本的には
何歳からでも入ることができますが、赤ちゃんの場合は注意が必要です。
生後3ヶ月未満の赤ちゃんは、
肌のバリア機能が未発達なため、
菖蒲の成分が刺激になることがあります。
そのため、生後3ヶ月以降の赤ちゃんから菖蒲湯に入れるのがおすすめです。
赤ちゃんを菖蒲湯に入れる際の注意点
赤ちゃんを菖蒲湯に入れる際は、以下の点に注意しましょう。
- かけ湯から: まずは、かけ湯で様子を見て、肌に異常がないか確認
- 湯の温度: 熱すぎない、ぬるめのお湯（38～40度）で
- 入浴時間: 長湯は避け、5分程度に
- 菖蒲の葉: 菖蒲の葉を細かく切った場合、だしパックや布袋に入れ、赤ちゃんが誤って口に入れたり、葉で肌を傷つけたりするのを防ぐため
- 上がり湯: 菖蒲湯から上がったら、シャワーで洗い流し、保湿ケアをしっかり行う
アレルギーが心配な場合、
肌が弱い赤ちゃんの場合は、
菖蒲湯は控えるか、医師に相談してからにするようにしましょう。
不安な場合は、
手浴など部分的に試して確認してから入浴するようにしてくださいね！
菖蒲湯は手軽な入浴剤を使う方法もアリ
生の菖蒲が手に入らない場合は、
菖蒲の入浴剤を利用するのもおすすめです。
最近では、様々なメーカーから菖蒲の入浴剤が販売されています。
入浴剤なら、手軽に菖蒲湯の雰囲気を楽しむことができます。
また、
乾燥菖蒲を利用するのも一つの手です。
乾燥菖蒲は、
ネット通販などで手軽に購入することができます。
まとめ
こどもの日の菖蒲湯は、菖蒲の葉をそのままお風呂に入れるだけで手軽に楽しめます。
頭に巻く風習は「巻いた箇所が良くなる」という言い伝えから来ており、特に九州地方で多く見られます。
この風習は、中国から伝わった端午の節句に由来し、
無病息災を願うとともに、心身をリフレッシュすることができます。
菖蒲はスーパーやネット通販などで手軽に購入できますので、
今年のこどもの日は、ぜひ菖蒲湯に入って、家族みんなで楽しい思い出を作ってください。
菖蒲の香りに包まれながら、
健やかな成長を願う、素敵なこどもの日になりますように🎏
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